我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜，导致我的三餐时间非常不规律。有时候忙起来连饭都顾不上吃，等到饿了再去吃，结果就是每天都没有胃口，三餐不稳定，甚至有时候会忘记吃饭。这种状态持续了很久，我开始感到身体不适，总是疲惫无力，精神状态也越来越差。

我知道这种生活方式不健康，但我总是找不到合适的时间去调整。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过中医调理来改善脾虚积食的症状。我心想，既然我已经尝试过很多西医的方法都没有效果，为什么不试试中医呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一位中医师。

我选择了一个名叫李医生的中医师进行图文问诊。李医生非常耐心地听完了我的症状描述后，建议我可以吃一些益生菌来调节肠道菌群，缓解消化不良的症状。他还强调了合理饮食的重要性，告诉我要尽量规律地吃饭，避免暴饮暴食和过度节食。我问他这个益生菌是否能增加我的胃口，他解释说益生菌主要是调节肠道菌群，对消化不良有帮助，但并不能直接增加胃口。

除了饮食问题外，我还向李医生咨询了如何改善睡眠质量。因为我经常熬夜工作，导致睡眠质量很差，白天总是昏昏沉沉的。李医生建议我可以吃一些酸枣仁丸来帮助改善睡眠质量。当我问他是否可以服用褪黑素时，他表示个人不建议使用褪黑素，因为它可能会对身体产生一些副作用。

在李医生的指导下，我开始了中医调理的旅程。每天按时吃饭，规律作息，坚持服用益生菌和酸枣仁丸。慢慢地，我发现自己的胃口开始恢复，精神状态也明显改善。虽然这只是一个小小的改变，但对我来说却意义重大。它让我意识到，健康是最重要的财富，不能因为工作而忽视了自己的身体。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，三餐规律，睡眠质量也大大提高。每当我想起那段艰难的时期，我都会感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也教会了我如何珍惜自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！