我总是睡不好，多梦还遗精，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从小到大，我就有这个毛病，尤其是在青春期时更为严重。每天晚上，我都会做各种各样的梦，有时候甚至会梦到一些奇怪的事情，醒来后总是感到很疲惫。更糟糕的是，经常会有遗精的情况发生，这让我感到非常尴尬和困扰。

医生听完我的描述后，问我是否有既往病史、过敏史、肝肾功能异常等问题。我告诉他我没有这些问题，但我确实有手淫和熬夜的习惯。医生说这可能是导致我睡眠质量差和遗精的原因之一。

医生建议我拍一张舌头的照片，好让他更好地了解我的身体状况。我照做了，医生看了照片后说我的舌根部黄腻，可能是肾精亏虚的表现。他建议我滋阴补肾，温补肾精为主，并开了一些中药颗粒剂给我服用。

在服用中药的同时，医生还建议我改变一些不良的生活习惯，比如少熬夜、少手淫、禁忌寒凉辛辣的食物等。他还推荐我吃一盒六味地黄丸，早晚各一次，饭前一小时服用。医生说这可以帮助我调理身体，改善睡眠质量和遗精问题。

我按照医生的建议去做，坚持服用中药和六味地黄丸，并且尽量避免熬夜和手淫。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，做梦的频率也减少了，遗精的情况也变得越来越少。现在，我已经不再为这些问题而烦恼了，感觉整个人都轻松了许多。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们不仅帮我解决了健康问题，还教会我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！