我总是感到虚弱，晚上出虚汗，怕冷，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年32岁，工作压力大，经常熬夜加班，饮酒吸烟也成为了我生活中的一部分。最近，我开始出现了一系列不适症状：体寒、夜里淌虚汗、怕冷，甚至有时候还会出现遗精和盗汗的情况。我知道这些都可能是肾虚的表现，但我不确定该如何调理好自己的身体。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问我平常有没有不良习惯，比如熬夜、手淫、性生活频繁、吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物、饮酒吸烟等。我承认自己有熬夜、饮酒吸烟的习惯，但性生活并不是很频繁。医生还问了我的睡眠质量和情绪状态，我说自己天天感觉睡不够似的，懒惰不想动，压力大，容易思虑过度。医生也关心了我的食欲和小便情况，我告诉他胃口也不是很好，不太想吃主食，吃饭也不行，吃的很少；小便方面有尿频尿急的问题。

医生听完我的描述后，建议我调整生活习惯，减少熬夜、饮酒吸烟的次数，保持良好的作息和饮食习惯。同时，他也开具了一些中药方子，帮助我调理身体。我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式，逐渐恢复了健康的状态。现在，我已经不再感到虚弱，夜里也不会淌虚汗了，体温也恢复正常。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和活力。

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