我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，前一两个礼拜的一次意外改变了我的生活。

那天，我们在球场上打得正激烈，突然我被一个队友撞倒了。我的脚后跟重重地摔在了地上，疼痛难忍。我试图站起来，但发现脚后跟处有一个鼓包，非常疼痛，无法承受体重。

我赶紧去看医生，医生说我需要做肌腱的超声检查。检查结果显示，我的脚后跟处有严重的皮下淤血，需要拍足部片来确定是否有骨折或其他损伤。医生建议我拍正侧斜位片，以便更好地观察脚部的状况。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的脚后跟处没有骨折，但肌腱受损严重，需要进行一段时间的康复治疗。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，建议我多吃一些补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻等。

在接下来的几个月里，我每天都要进行康复训练，包括按摩、热敷、拉伸等。虽然过程很艰难，但我坚持了下来。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些补肾的食物，希望能够加速康复。

现在，我的脚已经基本恢复了正常。虽然还有一些轻微的疼痛，但我已经可以正常走路和打球了。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生和家人的支持和鼓励。他们的帮助让我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且要有耐心和毅力去完成康复训练。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持健康的身体状态。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！