我从小就有一个不好的习惯——吃饭不规律。有时候忙起来连饭都忘记吃，饿了就随便抓点什么填肚子。直到最近这两周，我开始感到反胃酸灼烧的不适，才意识到自己的生活方式可能出了问题。

我去药店买了奥美拉唑胶囊，按照说明服用了一段时间，但症状并没有明显改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。

医生问我这种情况持续多久了，我告诉他大概是最近这两周。然后他问我服用奥美拉唑胶囊的效果如何，我只能无奈地回答说效果不好，反胃酸灼烧感的症状依然存在。医生又问我饮食的控制怎么样，我承认自己吃饭不规律，经常忘记吃饭或者随便吃点东西就过去了。

医生告诉我，我的症状可能是由于饮食不规律导致的。他给我看了一份关于胃炎的生活健康规律，里面详细列举了很多注意事项和饮食建议。我仔细阅读了一遍，发现自己在很多方面都做得不够好。比如，我经常吃得很快，狼吞虎咽，完全没有细嚼慢咽的习惯；我也经常在饭前不洗手，餐具不与其他人混用，餐具及时消毒等基本卫生习惯都没有养成；此外，我还喜欢吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，这些都可能对胃黏膜造成刺激和损伤。

医生建议我从现在开始改变自己的生活方式，养成良好的饮食习惯和卫生习惯。他还告诉我，奥美拉唑胶囊虽然有治疗这些功能的，但如果不改变生活方式，单纯依靠药物是无法根治问题的。我深深地体会到了这一点，决定从现在开始认真对待自己的健康问题。

我向医生表示感谢，他也祝我早日康复。结束问诊后，我点击了对话框右上角的“表扬医生”，对他的服务作出了评价。他的建议和指导对我来说非常宝贵，我会认真遵循并改善自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。