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老人家夜间抽筋脚酸,吃什么能缓解?

老人家夜间抽筋脚酸,吃什么能缓解?

夜深人静,七旬的奶奶突然从梦中惊醒,双腿抽筋,脚部酸痛难忍。这种情况已经不是第一次发生了,家人都很担心。第二天一早,孙女小芳决定带奶奶去看医生。

在京东互联网医院,医生李明接待了她们。小芳详细描述了奶奶的症状,李明医生认真听取后,开始询问奶奶的日常生活习惯和饮食情况。通过交流,李明医生初步判断奶奶可能是因为肾虚和骨质疏松导致的夜间抽筋和脚酸。

“肾虚和骨质疏松在老年人中很常见,”李明医生解释道,“我们可以通过一些食物来缓解症状。”他建议奶奶多吃一些富含钙和维生素D的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,并且可以适当补充一些钙片和维生素D软胶囊。

小芳问道:“医生,汤臣倍健的维生素D维生素K软胶囊可以和钙片一起吃吗?”李明医生点头表示可以,但要注意不要超量服用。

在李明医生的指导下,奶奶开始调整饮食和补充营养。几个月后,奶奶的夜间抽筋和脚酸症状明显减轻,整个人也精神了许多。小芳和家人都很感激李明医生的帮助。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”小芳在社交媒体上分享了这次经历,希望更多的人能够关注老年人的健康问题,并及时就医。老年人夜间抽筋与脚酸的调理指南 常见症状 老年人夜间抽筋和脚酸可能是由于骨质疏松、肾虚等原因引起的。这些症状常见于七十多岁的老年人,特别是女性。 推荐科室 建议就诊于骨科或中医科室。 调理要点 1. 补充钙和维生素D,例如服用汤臣倍健的维生素D维生素K软胶囊。 2. 饮食上多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。 3. 适当进行体育锻炼,增强骨骼和肌肉的力量和弹性。 4. 中医调理可以考虑服用补肾壮骨的中药,例如六味地黄丸等。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和长时间站立或坐着不动。

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