我还记得那天，下着小雨，天气阴沉得像我的心情一样。腰部的疼痛已经持续了三个多月，拍片和B超都没有问题，医生建议做MRI检查。这个结果让我感到既担忧又无奈。

我回忆起之前的经历，腰痛休息一个星期还能休息好点，然后我就去打球了，累了一下午又痛了。后来下腰拉伸听见嘣的一声，当时就很痛，后来就没恢复过来过。早上起来疼痛比较重一点，活动活动以后症状能够减轻一些。有时候，疼痛会让我无法入睡，整夜辗转反侧，心情也变得越来越糟糕。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、是否有压痛点、下肢是否有疼痛的症状等等。最后，医生告诉我可能是棘上韧带或棘间韧带损伤，需要做一个磁共振检查来确定。听到这个结果，我感到一阵恐慌，担心自己的身体出了大问题。

在等待MRI检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否是因为长时间的不良姿势导致的？是否是因为缺乏运动？我开始尝试改变自己的生活习惯，多休息，少做一些弯腰比较多的活动。同时，我也开始学习一些中医的知识，了解肾虚腰痛的辨证治疗方法，希望能从中找到一些帮助。

最终，MRI检查结果证实了医生的判断，我确实是棘上韧带损伤。医生建议我平常戴个腰围保护，尽量多休息，少做一些弯腰比较多的活动。同时，医生也开了一些药物，包括口服塞来昔布、外用扶他林软膏和氟比洛芬凝胶贴膏，帮助我缓解疼痛。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，疼痛开始减轻。虽然恢复的过程很慢，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会完全康复的。这个经历也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，多休息，多运动，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！