我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我突然感觉喉咙里有异物堵住了一样，非常不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是感冒或者喉咙发炎引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，已经影响到我的日常生活了。

我开始寻求医生的帮助。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我这是颈椎病引起的。我的颈椎长期处于不良的姿势，导致颈椎前缘的骨刺刺激了食管，引起了喉咙的异物感。医生建议我进行理疗和针灸治疗，并且要注意颈部的保暖，避免长时间低头和久坐久站。

我按照医生的建议进行了治疗，效果并不明显。喉咙的异物感依然存在，甚至有时候会加重。医生又建议我去拍一个X光片，检查是否有椎体前缘骨刺影响食管。结果显示，我的颈椎确实有骨刺，但是并不是很严重。医生告诉我，可能是其他原因引起的喉咙异物感，需要到耳鼻喉科就诊。

我开始对自己的生活方式进行反思。长期的不良习惯已经对我的身体造成了伤害。我开始注意颈部的保暖，避免长时间低头和久坐久站。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

经过一段时间的调整和治疗，我的喉咙异物感逐渐减轻，直到消失。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们需要时刻关注自己的身体，避免不良习惯对身体造成伤害。同时，也要及时就医，寻求专业的医生帮助。只有这样，才能保持身体的健康和活力。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，调整自己的生活方式，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！