我从小就有一个习惯，喜欢在家里自己做饭。可能是因为我妈妈的厨艺太好，总是想跟她比一比。可惜的是，我的厨艺并没有像我想象的那样进步，反而经常因为吃了自己做的饭而肚子不舒服。最近两个月，我的大便状态变得异常，软泥状，时而成型，时而不成型，下水就散开了，还带有消化不良的菜渣。这种情况让我非常困扰，去医院拿药吃也没有明显的改善。

我开始担心自己的身体出了问题，于是上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人提到，可能是脾虚引起的便溏，需要通过食疗来调理。于是我也尝试了一些食疗方法，例如多吃山药、莲子等食物，希望能够改善自己的情况。然而，效果并不明显，我的大便状态依然没有改善。

在网上搜索的过程中，我发现了京东互联网医院这个平台。出于好奇和无奈，我决定在这里咨询一下医生。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是肠道菌群失调引起的，需要通过益生菌来调节。医生还建议我去医院做便常规和肠镜检查，以便更准确地诊断和治疗我的问题。

我按照医生的建议，去医院做了相关检查。结果显示，我的肠道确实存在一些问题，需要通过药物和生活方式的改变来改善。医生给我开了一些药，包括奥美拉唑肠溶胶囊、胰酶肠溶片和益生菌。同时，医生也提醒我要注意饮食和作息，少吃辛辣刺激的食物，多喝温热水，保持好心情，规律作息，避免劳累和精神紧张等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天按时服药，注意饮食和作息，尽量避免过度劳累和精神紧张。经过一段时间的调理，我的大便状态逐渐恢复正常，腹胀的症状也明显减轻了。虽然这个过程中我也遇到了一些困难和挫折，但我始终坚持下来，终于看到了希望的曙光。

回想起来，这段经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都需要及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了自信和快乐。希望我的经历能够对其他人有所启示，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。