我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，总是低头看手机或电脑，久而久之，发现自己的脊柱开始侧弯，高低肩也越来越明显。起初我并没有太在意，直到有一天，我的同事指出我的姿势问题，我才开始意识到这可能是一个严重的健康问题。

我决定去医院做一个详细的检查，医生建议我拍X光片以确定脊柱的具体情况。结果显示，我的脊柱确实有轻微的侧弯，医生告诉我这可能是由于长期的不良姿势和缺乏锻炼所致。他建议我改变日常生活中的习惯，多做一些针对性的运动来改善我的脊柱状态。

我开始尝试各种方法来纠正我的脊柱问题，包括使用背背佳等矫正器具。然而，效果并不理想，医生解释说，成年人使用这些器具的效果有限，需要结合其他治疗方法。于是，我开始进行物理治疗和针灸，逐渐感觉到脊柱的压力减轻了很多。

在治疗过程中，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑，多做一些伸展运动和瑜伽来保持脊柱的健康。同时，我也开始注重饮食，多吃一些富含钙质和维生素D的食物，以帮助骨骼的健康发展。

经过一段时间的努力，我的脊柱问题得到了明显的改善，高低肩也逐渐消失了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检和锻炼，保持身体的健康状态。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防和早期干预的重要性。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，积极进行治疗和锻炼。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！