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维生素B真的能帮助减肥吗?

维生素B真的能帮助减肥吗?

我曾经是一个对减肥充满绝望的人。每天看着镜子里的自己,总是想着如果能瘦下来该多好。然而,现实总是残酷的。无论我怎么努力,体重就是不见下降。直到那一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并且找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我记得那天晚上,我和医生进行了长达一个小时的视频通话。医生耐心地听完了我的问题,然后告诉我:“维生素B族有辅助减肥效果,它可以促进脂代谢。”我当时就像抓住了一根救命稻草,迫不及待地问道:“那我该怎么吃呢?”医生建议我每天吃一粒,饭后半小时服用,并且可以搭配酵素一起服用。

我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。刚开始的一个月,效果非常明显,体重下降了15斤。然而,接下来的四个月,体重就像定格了一样,怎么努力都没有变化。医生告诉我:“开始减肥减的是水分,所以快;后面就是减脂了所以就不好减了。”他建议我多运动,控制饮食,并且列举了一些可以吃的食物,如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等。

我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后,我会先喝一杯温水,然后吃一粒维生素B和一些酵素。接着,我会进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。晚上,我会早早吃完晚餐,然后刷牙,不再进食。即使这样,体重还是没有下降。我开始怀疑自己,甚至想放弃。

但是,医生的话一直在我耳边回响:“不掉称不一定不减脂。”他告诉我,可能我减的是肌肉,而不是脂肪。这个消息让我重新振作起来。我决定继续坚持,直到看到结果为止。

几个月过去了,虽然体重没有明显下降,但我发现自己的身材变得更加紧致了。医生告诉我,这就是减脂的效果。同时,他也提醒我,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。

现在,我已经坚持了半年多的时间。虽然还没有达到理想的体重,但我已经不再焦虑和绝望。我知道,只要我继续坚持,总有一天会看到结果的。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了自信和希望。维生素B与减肥 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制热量摄入,避免高糖、高脂肪食物; 2. 增加运动量,进行有氧运动和抗阻运动; 3. 补充维生素B族,促进脂代谢; 4. 注意饮食规律,早餐早吃,晚餐也早吃,细嚼慢咽; 5. 如果需要,可以考虑使用酵素辅助减肥,但需注意用量和长期使用的安全性。

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