我曾经是一个对减肥充满绝望的人。每天看着镜子里的自己,总是想着如果能瘦下来该多好。然而,现实总是残酷的。无论我怎么努力,体重就是不见下降。直到那一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并且找到了京东互联网医院的在线问诊服务。
我记得那天晚上,我和医生进行了长达一个小时的视频通话。医生耐心地听完了我的问题,然后告诉我:“维生素B族有辅助减肥效果,它可以促进脂代谢。”我当时就像抓住了一根救命稻草,迫不及待地问道:“那我该怎么吃呢?”医生建议我每天吃一粒,饭后半小时服用,并且可以搭配酵素一起服用。
我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。刚开始的一个月,效果非常明显,体重下降了15斤。然而,接下来的四个月,体重就像定格了一样,怎么努力都没有变化。医生告诉我:“开始减肥减的是水分,所以快;后面就是减脂了所以就不好减了。”他建议我多运动,控制饮食,并且列举了一些可以吃的食物,如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等。
我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后,我会先喝一杯温水,然后吃一粒维生素B和一些酵素。接着,我会进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。晚上,我会早早吃完晚餐,然后刷牙,不再进食。即使这样,体重还是没有下降。我开始怀疑自己,甚至想放弃。
但是,医生的话一直在我耳边回响:“不掉称不一定不减脂。”他告诉我,可能我减的是肌肉,而不是脂肪。这个消息让我重新振作起来。我决定继续坚持,直到看到结果为止。
几个月过去了,虽然体重没有明显下降,但我发现自己的身材变得更加紧致了。医生告诉我,这就是减脂的效果。同时,他也提醒我,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。
现在,我已经坚持了半年多的时间。虽然还没有达到理想的体重,但我已经不再焦虑和绝望。我知道,只要我继续坚持,总有一天会看到结果的。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了自信和希望。
文章 湿疹水泡又犯了,止痒喷剂用完了怎么办?
数字健康领航者
文章 益生菌的最佳服用时间:饭前还是饭后?
生命守护者联盟
文章 宝宝大便稀、次数多、放屁带屎怎么办?
绿色医疗倡导者
文章 舌头有齿痕、浑身无力,可能是脾胃虚弱引起的?
全球医疗视野
文章 胃老疼口水像泡沫,医生建议怎么办?
医疗之窗
我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?
就诊科室:中医内科
总交流次数:1
39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。
就诊科室:营养科
总交流次数:23
40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。
就诊科室:药剂科
总交流次数:10
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:32
我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科