我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有打呼噜的习惯，家人和朋友都习以为常了。但是，最近我发现自己的打呼噜情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每天早上醒来，我总是感到头昏脑涨，精神不振。更糟糕的是，我的同事们开始抱怨我在办公室打呼噜，影响了他们的工作。

我开始意识到这不是一件小事，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一番，了解到打呼噜可能是由于多种原因引起的，包括鼻腔问题、肥胖、酒精摄入等。我也注意到，我的打呼噜似乎与我闭嘴的习惯有关。每次我睡觉时，总是下意识地闭上嘴巴，可能是因为我从小就被教育要保持良好的口腔卫生。

我决定去当地的耳鼻喉科医院进行检查。医生对我进行了详细的问诊和检查，包括测量我的血氧饱和度和睡眠质量。最终，医生告诉我，我患有轻度的睡眠呼吸暂停综合征（SAS），这是一种常见的睡眠障碍，会导致打呼噜、白天嗜睡等症状。医生还指出，我的闭嘴习惯可能加剧了这个问题，因为它会使我的呼吸道更狭窄，增加打呼噜的可能性。

医生给我开了一些药物，帮助我缓解症状，并建议我改变睡眠姿势，尽量保持侧卧。同时，他也推荐我使用一款止鼾器，帮助我在睡眠中保持呼吸道的通畅。虽然这些方法不能根治我的问题，但它们确实有所帮助。现在，我每天晚上都戴着止鼾器入睡，感觉比以前好多了。白天我也更有精神，同事们也不再抱怨我打呼噜了。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我更好地理解了自己的身体和健康。现在，我已经开始改变自己的生活习惯，包括减少酒精摄入、增加运动量等，希望能够进一步改善我的睡眠质量和整体健康状况。

如果你也像我一样有打呼噜的问题，我建议你不要忽视它。及早寻求专业的医疗帮助，了解自己的身体状况，并采取相应的措施来改善你的睡眠和生活质量。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！