我总是睡不踏实，容易醒，怎么办？

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癌症防治先锋

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我总是睡不踏实，容易醒，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从半月前住院出院后，我就开始出现这种情况。每晚只能睡四个小时左右，感觉就像没睡着似的，有什么动静都能清晰地听到。这种状态让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

医生很耐心地听完了我的描述，然后给我发送了一份量表，要求我填写。结果显示我有中重度的睡眠问题。医生告诉我可以服用阿普唑仑或佐匹克隆来帮助我入睡，但需要注意的是，服用这类药物不能过量，否则可能会产生依赖性。

我问医生是否需要同时服用这两种药物，医生说不需要，只需选择其中一种即可。至于服用多长时间，医生建议我在睡眠稳定后就可以停掉药物。同时，医生还建议我平时多去培养一些兴趣爱好，适当的运动也能帮助改善睡眠质量。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的睡眠问题，也学到了如何正确地使用药物来改善睡眠。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱！

如果你也有类似的睡眠问题，不妨试试在线问诊吧！

失眠症就医指南常见症状失眠症的常见症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等，影响日常生活和工作。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁、生活不规律等人群。推荐科室神经内科或精神科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠环境； 2. 避免过度兴奋、压力大等情况，适当进行放松训练； 3. 可以尝试中医肾虚调理，改善睡眠质量； 4. 如果需要药物治疗，可以考虑使用阿普唑仑或佐匹克隆等药物； 5. 平时多培养兴趣爱好，适当进行运动，保持身心健康。

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