我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。直到有一天，我的左肩开始隐隐作痛，起初我并没有在意，认为只是因为长时间保持同一姿势所致。然而，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，医生给我做了一个MRI，结果显示我的肩关节有积液，冈上肌也受到了损伤。医生告诉我需要进行一段时间的治疗和康复，否则可能会导致更严重的后果。我当时心中一片茫然，不知道该如何面对这个突如其来的打击。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗，包括口服药物、物理治疗和针灸等。虽然疼痛有所缓解，但我仍然感到不适，尤其是在久坐或久站后。于是我决定再次去医院做个复查，希望能找到更好的治疗方法。

这次的检查结果让我大吃一惊，报告显示我的肩关节已经恢复正常，积液也消失了。医生告诉我，这可能是因为我之前的治疗起到了作用，或者是因为我的身体自行恢复了。无论如何，这个结果让我感到非常高兴和宽慰。

然而，我的左肩仍然会偶尔疼痛，尤其是在用力或运动时。医生建议我继续进行物理治疗和针灸，并且要注意日常生活中的姿势，避免长时间的久坐久站。同时，他也推荐我使用热敷来缓解疼痛。

我开始认真地遵循医生的建议，除了定期进行物理治疗和针灸外，我还在家里使用盐袋进行热敷。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有疼痛，但我知道只要注意保养，我的肩膀就能保持健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体，否则可能会付出沉重的代价。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们会给你最专业的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。