我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小就体弱多病，尤其是咽喉问题，经常反复发作。去年冬天，我的慢性咽炎又一次发作，疼痛难忍，影响了我的工作和生活。医生建议我使用怀牛膝来缓解症状，但我对这种中药并不了解，于是决定在线咨询一位医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我为什么要用怀牛膝，平时具体有什么不舒服。我告诉他我有慢性咽炎，咽喉经常疼痛，影响了我的工作和生活。医生解释说，怀牛膝主要是活血祛瘀、补肝肾、强筋骨的，如果是医生建议用的，一般每天可以用10g左右，水煎服。我听了之后，心中一片安慰，终于有了治疗的方向。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，每天用10g怀牛膝水煎服。刚开始，我的咽喉疼痛并没有明显减轻，反而有时候还会加重。但我并没有放弃，坚持服用了一个星期后，奇迹发生了，我的咽喉疼痛明显减轻，甚至有时候感觉不到疼痛了。我的心情也随之好了起来，工作和生活都恢复了正常。

然而，好景不长，我的咽喉疼痛又一次发作了。这次我并没有惊慌失措，而是冷静地分析原因。经过一番思考，我发现可能是因为我在服用怀牛膝的同时，也在吃一些辛辣刺激的食物，导致咽喉再次发炎。于是我调整了饮食习惯，避免了辛辣刺激的食物，继续服用怀牛膝。果然，我的咽喉疼痛再次减轻，恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，治疗慢性咽炎不仅仅是依靠药物，还需要注意日常生活中的细节。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。

如果你也在遭受慢性咽炎的折磨，不妨试试怀牛膝吧！但记住，正确的服用方法和日常生活中的细节同样重要。祝大家早日康复！