我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我的颈椎和左侧肩膀开始疼痛，晚上甚至疼得难以入睡。我去药店买了药，擦了活络油，但都没有多大效果。于是，我决定去医院看病。

我本想去儿童医院就诊，但医生告诉我，儿童医院主要是看儿童的，能不能看我那么大的颈肩腰腿疼，他们不知道。医生建议我到综合医院，市级的三甲医院都可以看的。于是我选择了离家最近的一家三甲医院。

在医院里，我挂了骨科的号。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有头晕和手麻等症状。通过我的描述，医生初步诊断我是神经根型颈椎病。医生解释说，颈椎病分为神经根型颈椎病、颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病和交感型颈椎病等几种类型，我的情况属于神经根型颈椎病。

医生告诉我，颈椎病的治疗主要有两种方法：保守治疗和手术治疗。首先选择保守治疗，包括颈椎牵引、针灸理疗等。同时，医生也开了一些药物，包括活血化瘀、行气止痛、营养神经的药物。医生还建议我平时生活上注意避免久坐，避免长期低头，可以做做颈椎的按摩和热敷。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，晚上也能安心入睡了。医生还告诉我，颈椎病的原因有很多，低头久坐只是一个诱因，主要还是骨头开始退化了。人体的骨头是退化最早的器官，20岁以后人的骨头就开始退化了，所以骨病也是比较多而且常见的，它伴随着人生以后好几十年。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！