我从小就有一个毛病，吃东西不太讲究。8月30日那天，我和朋友出去吃饭，点了一大桌子菜，包括牛肚锅、炸臭豆腐和小酥肉。我们边吃边聊，完全没有注意到食物的新鲜程度和卫生情况。晚上回到家，我就开始感觉不对劲，肚子里翻江倒海，头疼发热，整个人都很难受。

第二天早上，我去看了中医师。他问我最近有没有吃什么不干净的东西，我就把前一天的经历告诉了他。他说我可能是急性肠胃炎，需要及时治疗。医生给我开了诺氟沙星胶囊和霍香正气液，并告诉我要注意饮食，忌口辛辣寒凉海鲜水果油腻等食物。

我按照医生的嘱咐，开始服药并调整饮食。虽然头疼和发热的症状逐渐减轻，但拉肚子仍然存在，每天一到两次，成形还有点像干燥，有一点点水。胃肠一直都不太舒服，整个人都很疲惫。医生说这是正常的恢复过程，需要耐心等待。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活习惯。为什么总是忽视自己的健康？为什么总是贪图一时的口腹之欲？我决定从此改变，注重饮食卫生，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻辛辣的食物。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期体检，及时发现和治疗疾病。

经过一周的治疗和调整，我的身体终于恢复了正常。虽然这次经历让我很难受，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢医生的帮助和指导，也感谢自己能够及时调整和改变。希望大家都能从中吸取教训，注重自己的健康，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，共同成长！