我还记得那天早上，镜子里的自己让我大吃一惊。肤色暗黄，长满了痘痘，嘴巴里还有一股难闻的气味。作为一个25岁的年轻人，这样的状态让我感到非常沮丧和无助。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法改善自己的皮肤和口气。然而，效果总是微乎其微，直到我遇到了公共营养师**。

在与**的对话中，我向她描述了自己的症状和困扰。她耐心地听完后，告诉我这可能是由于脾虚肝郁化火引起的，并推荐我尝试一些中药方和复合维生素来改善身体状况。

我对维生素并不陌生，但我从未想过它们可以帮助我解决这些问题。**向我介绍了cenovis和swisse两款维生素，并详细解释了它们的成分和功效。我对swisse的了解更多一些，所以我选择了这款产品。

除了维生素，**还建议我注意饮食，少吃油腻、油炸食品和甜食，多喝水，多吃蔬菜和水果。虽然我不太喜欢吃蔬菜和水果，但我知道这是必要的改变。

在**的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会服用一片复合维生素，并尝试增加蔬菜和水果的摄入量。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免那些不健康的食物。

几个星期后，我发现自己的皮肤开始变好，痘痘减少了，肤色也变得更均匀。口臭问题也得到了改善，早上起来的感觉比以前好多了。

我再次与**交流，感谢她的帮助和建议。她告诉我，维生素C可以美白皮肤，改善皮肤状态，并推荐我尝试一款含有葡萄籽和烟酰胺的产品。这些成分可以帮助改善肌肤色素沉淀，进一步改善我的皮肤状况。

我决定尝试这款产品，并在**的建议下，每天服用两粒，随餐服用。几个月后，我的皮肤变得更加光滑、有弹性，肤色也变得更加明亮。

我非常感激**的帮助和指导。她的专业知识和耐心的态度让我在困扰中找到了出路。现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和自信。

如果你也面临类似的问题，我强烈建议你寻求专业的营养师的帮助。他们可以根据你的具体情况，提供个性化的建议和解决方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！