我还记得那天，15岁的我，肚脐上三指处传来一阵阵胀痛。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可这股胀痛却像一只无形的手，日益加重，直到第三天，我终于忍不住了。

我翻遍了家里的药箱，找到了参苓健脾胃颗粒。听说这玩意儿对脾虚腹胀有奇效，于是我毫不犹豫地服下了。可效果并不如我所愿，反而让我更加焦虑。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。通过视频连线，我们进行了一次深入的交流。医生问我胀痛的具体位置、持续时间以及疼痛程度。我如实回答，医生听后，给出了他的建议：平时可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，多吃柔软助消化的食物，喝点萝卜水。同时，少吃容易产气的食物，吃饭时细嚼慢咽，进食时少交流，这样可以有效避免或减轻胃胀气。

我认真地听完医生的建议，心中一片感激。医生还提醒我，如果症状没有缓解，应该去医院看看，不要乱吃药。他的话让我深受触动，我意识到健康无小事，不能掉以轻心。

从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，顺时针按摩腹部，促进消化。晚上，我会泡一杯萝卜水，帮助自己入睡。渐渐地，我的胃胀问题得到了改善，生活也回归了正常轨道。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变大病。京东互联网医院的医生们，真的很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！