我叫李明，今年53岁，身高175cm，体重145kg。最近总是感到头晕，视线模糊，像是在云雾中行走。起初我以为是工作压力大，休息一下就好了。但是这种感觉越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生张医生。通过视频问诊，张医生详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述，张医生告诉我，我的高血压已经达到140-160mmHg，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。毕竟，我从来没有想过自己会有这样的健康问题。

张医生耐心地解释了高血压的危害和治疗方法。他建议我首先改变生活习惯，包括低盐饮食、不熬夜、保持良好的心态和多运动。同时，他也提醒我，保健品并不能替代药物治疗，必须依靠科学的方法来控制血压。我深深地记住了他的话，并决定从现在开始改变自己的生活方式。

在接下来的几个月里，我严格按照张医生的建议去做。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会早点休息，避免熬夜。饮食上，我也开始注意控制盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。这些改变虽然不易，但我坚信它们对我的健康至关重要。

三个月后，我再次去看张医生。经过一系列检查，我的血压已经降至正常范围内。张医生对我的进步表示赞赏，并告诉我，虽然生活习惯的改变可以帮助控制血压，但对于像我这样已经确诊的高血压患者来说，药物治疗仍然是必不可少的。他开了一些降压药给我，并详细说明了用药方法和注意事项。

我开始服用降压药，并继续保持良好的生活习惯。几个月后，我的血压一直保持在正常范围内，头晕的症状也完全消失了。我感到非常庆幸，能够及时发现并治疗自己的高血压。同时，我也深深地感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅救了我的健康，也让我重新认识到健康的重要性。

现在，我已经成为了一个健康生活的倡导者。我经常和朋友们分享我的经历，鼓励他们也关注自己的健康。毕竟，健康无小事，及时就医是我们每个人都应该做的事情。感谢京东互联网医院，让我找回了健康和信心！