我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感觉疲惫不堪，食欲旺盛，体重也在悄然上升。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了营养过剩。

我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，声音平稳，给了我莫大的安慰。我向他描述了自己的症状，并询问营养过剩是否真实存在。医生告诉我，营养过剩确实存在，尤其是在现代社会，很多人由于饮食不当和缺乏运动而导致体重超标，进而引发一系列健康问题。

我不禁想起了自己的生活习惯。每天早上，我总是匆忙地吃一份油腻的早餐，然后就开始了一天的工作。中午和晚上，我也会选择高热量的食物，很少关注营养均衡。医生说，长期以往，这种饮食习惯会对身体造成很大的负担，甚至可能引发慢性疾病。

我问医生，晚餐不吃是否对人体有影响。医生告诉我，晚餐不吃可能会导致胃肠功能紊乱，出现排便异常等问题。所以，三餐都要吃，但可以控制食量，选择更健康的食物。医生还建议我增加运动量，帮助消耗多余的能量，维持身体的健康状态。

听完医生的建议，我深感惭愧。原来，我的生活方式和饮食习惯都需要改善。从那天起，我开始调整自己的生活方式，控制食量，选择更健康的食物，并增加运动量。几个月后，我发现自己的体重已经下降，精力也变得更加充沛。

我想告诉大家，营养过剩确实存在，但只要我们注意饮食和生活习惯，就可以避免这种问题。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我走出了健康的误区。如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！

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