我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名健身爱好者，我总是寻找最有效的方式来提高我的训练效果。蛋白粉是我的必备品，但我一直困惑于何时喝最好。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的问题：“这个蛋白粉什么时候喝最好？”很快，医生**回复了我，询问我是否在配合健身时使用蛋白粉。我点头确认，期待着他的专业建议。

医生**告诉我，为了我的用药安全，需要先排除一些禁忌症。幸运的是，我没有任何问题。然后，他向我发送了一份健康指导，详细解释了蛋白粉的最佳食用时间。

根据医生的建议，两餐之间或睡前是最好的食用时间。然而，睡前服用乳清蛋白并不适合，应该选择酪蛋白。对于乳清蛋白，两餐之间服用是可以的。至于最好的食用时间，医生**建议在力量锻炼前和力量锻炼中服用，可以边锻炼边喝，补充水分和蛋白质。

我有些担心，如果我没有运动，食用蛋白粉会有什么影响？医生**安慰我说，虽然效果不如运动好，但仍然可以食用。蛋白粉主要补充消耗大的肌肉部分，锻炼时血流会大量流向锻炼的肌肉，所以锻炼前或锻炼时服用可以起到明显的增肌效果。

最后，医生**还向我推荐了一款京东自营的蛋白粉产品，并提供了购买链接。我感激不尽，点击链接购买了这款产品。从那以后，我每次锻炼前都会喝一杯蛋白粉，感觉自己的训练效果有了明显的提升。

这次咨询不仅解决了我的疑惑，还让我更加了解了蛋白粉的正确使用方法。京东互联网医院的医生们真的是我的健康守护者！