我叫小芳，28岁，最近总是早上起来口干口苦，舌苔厚黄，感觉整个人都很疲惫。起初我没太在意，想着可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是这种情况持续了好几周，甚至影响到了我的日常生活和工作效率，我开始有些担心了。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题，于是就去看了中医。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。还让我拍了一张舌头的照片，平伸出来，不要使劲。医生说我的舌苔厚黄，可能是因为脾肾虚弱，需要调理一下。

医生告诉我，我的症状和饮食、情绪、熬夜等都有关系。去年我也曾经中药治疗过，一个月后好转了，但是停药半年后又复发了。医生说我需要配合用药调理一段时间，改善我的体质。首先要控制饮食，寒凉辛辣油腻都需要忌口。别熬夜，在这些基础上配合用药调理才能收到良好效果。

医生采取了健脾祛湿清热化湿的治疗方法，给我开了两个药，一周的免煎颗粒。医生说京东上的超微颗粒，没有那么苦的。建议我以免煎颗粒为主，食疗辅助治疗。有不明白的，可以随时再来问诊。

我按照医生的建议，开始了调理。每天早上起来，第一件事就是喝一杯温水，帮助排毒。然后我会吃一些清淡易消化的食物，像粥、面条、蔬菜等。晚上也尽量早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也在网上学习了一些中医养生知识，了解到脾肾虚弱的原因和预防方法。

经过一段时间的调理，我的口干口苦症状明显减轻了，舌苔也变薄了。整个人都感觉轻松多了，工作效率也提高了不少。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望能一直保持下去，避免再次出现这种情况。

如果你也有类似的问题，建议你也去看中医，听从医生的建议，配合用药调理。同时，注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！