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我168cm才50kg,吃不胖怎么办?

我168cm才50kg,吃不胖怎么办?

我叫小李,今年23岁,身高168cm,体重却只有50kg。从小到大,我的体重就一直是个问题。无论我怎么努力吃,体重就是不见长。家人和朋友都说我是天生的“吃不胖”,但我知道这并不是什么好事。尤其是当我看到同龄人一个个都开始发福时,我更是焦虑万分。

我曾经尝试过各种方法来增重,包括吃高热量的食物、喝蛋白质粉、甚至还去健身房锻炼。可惜的是,所有的努力都没有什么效果。我的体重还是停留在50kg左右,甚至有时候还会下降。这种情况让我非常沮丧和无助。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中药来帮助我增重。结果我被引导到了京东互联网医院的在线问诊平台。通过这个平台,我联系了一位医生,开始了我的治疗之旅。

医生首先问了我一些基本情况,包括我的身高、体重、平时的消化情况等等。然后,他告诉我说,我的情况可能是由于脾虚湿阻引起的,导致我无法很好地吸收营养。医生建议我多喝些奶,多吃些肉,增加营养摄入量。同时,他也提醒我说,如果身体没有不舒服,不需要吃药,多吃些营养的,只要不经常生病,身体好就行。

我按照医生的建议去做,开始每天喝一杯牛奶,多吃一些瘦肉和蔬菜。同时,我也注意了自己的生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。几个月后,我再次去医院做了体检,结果显示我的体重已经增加了5kg!虽然这对于普通人来说可能不算什么,但对我来说,这是一个巨大的进步。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。通过在线问诊,我不仅找到了解决问题的方法,还学到了很多关于健康的知识。现在,我已经不再为自己的体重而烦恼了。我知道,只要我保持良好的生活习惯,我的身体一定会越来越健康。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业,能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你健康快乐!脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重偏轻、消化不良、食欲不振、便秘或腹泻等。易感人群为长期饮食不规律、压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。 2. 适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。 3. 中药调理,常用的中药有党参、黄芪、白术、茯苓等,具有健脾益气、利湿化痰的作用。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 心理调节,保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力。

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