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晚上睡觉磨牙怎么办?

晚上睡觉磨牙怎么办?

我从小就有一个不好的习惯——晚上睡觉磨牙。每次早上起来,我的下巴总是酸痛不已,仿佛昨晚在做一场激烈的战斗。妈妈总是说这是因为我脾虚湿寒,舌头上有齿痕,需要好好调理。可我总觉得这不是什么大问题,直到有一天,我在网上看到一篇文章,说磨牙可能是胃肠道疾病的信号。

我开始感到恐慌,于是决定去看医生。挂了消化内科的号,医生问我这个问题有多久了。我说大概有一年了,最近好像更严重了。医生问我有没有压力大,我说没有,我的生活一直很平静。医生说夜磨牙的原因很多,可能是精神因素、胃肠道疾病或咬合异常。他建议我佩戴咬合垫,减少牙齿的磨损,并且平时睡前避免太兴奋。

我听了医生的建议,开始佩戴咬合垫,并且改变了自己的生活习惯。每天晚上,我都会做一些放松的活动,比如听音乐、看书,避免看刺激的电影或玩游戏。慢慢地,我的磨牙问题得到了改善,下巴也不再那么酸痛了。

我很感谢医生给我的建议和帮助,也很庆幸自己及时采取了行动。现在我知道,健康无小事,任何不适都应该引起重视。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心,我会推荐给大家的!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

夜磨牙的原因与调理 常见症状 夜磨牙是一种常见的口腔问题,主要表现为在睡眠中不自觉地咬紧或磨动牙齿。它可能会导致牙齿磨损、头痛、颌关节疼痛等症状,影响日常生活和口腔健康。夜磨牙的易感人群包括压力大、焦虑、睡眠质量差、咬合异常等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1.佩戴咬合垫,减少牙齿磨损; 2.改善睡眠环境,保持良好的睡眠质量; 3.减少压力和焦虑,可以通过运动、放松技巧等方式; 4.调整饮食,避免过度刺激的食物和饮料; 5.如有需要,可以考虑口腔矫正或其他治疗方法,具体应根据医生的建议进行选择。
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