我从小就有一个自卑的毛病——我的头发总是比别人少。每次洗头发，看到手中那一把把的头发，心中总是充满了无奈和焦虑。尤其是在2020年3月那段时间，我的精神压力非常大，晚上经常失眠，白天工作效率也大打折扣。那个时候，我突然发现枕头上有很多头发，心中不禁一惊。随后，我去理发店剪头发，理发师指着我头顶的一块地方说：“这里的头发很稀疏。”

我开始意识到自己的脱发问题可能不仅仅是因为油性头发或者洗头发太频繁。于是，我决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有耐心的医生。医生详细询问了我的病情，包括头皮分泌油脂的情况、是否有家族脱发病史、以及是否经常熬夜等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有脂溢性脱发。

医生给我开了几种药物，包括（蔓迪）米诺地尔酊、康王复方酮康唑发用洗剂和胱氨酸片。其中，米诺地尔酊需要早晚各一次局部外用，康王复方酮康唑发用洗剂则是一周二次洗发，连用2-4周。胱氨酸片则需要每天三次口服。医生还特别提醒我，使用米诺地尔酊可能会有狂脱期，但这并不意味着治疗失败，反而是治疗过程中的正常现象。

在使用这些药物的同时，医生也建议我注意生活习惯的调整。比如，尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯；减少精神压力，多进行一些放松身心的活动；并且，适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，我的头发状况有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑和自卑了。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性，希望大家都能重视自己的身体健康，遇到问题及时就医，不要像我一样拖延治疗。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。在线问诊非常方便，医生也非常专业和耐心。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！