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打球后小腿肚疼,可能是缺钙引起的?

打球后小腿肚疼,可能是缺钙引起的?

我还记得那天晚上,打完球后,我的小腿肚子开始疼痛。起初,我以为只是因为运动量大,休息一下就会好。但是,疼痛持续了一个多星期,甚至影响了我的日常生活和学习。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否经常出现这种情况,我告诉他这是第一次。医生说,考虑到我正在第二生长发育阶段,可能是由于缺钙引起的不适。听到这,我有些惊讶,因为我每天都喝牛奶,怎么还会缺钙呢?

医生解释说,虽然我每天喝牛奶,但在这个生长发育阶段,我的身体需要更多的钙。每天1-2瓶牛奶远远不够,至少需要1200毫克钙才能满足需求。医生建议我除了每天喝1-2瓶牛奶外,还可以吃一些迪巧维生素DK钙片来补充钙质。

我问医生,为什么只左腿疼?医生说,这可能是因为我在打球时,左腿承受了更多的压力,导致缺钙的症状更明显。医生还提醒我,补钙最好在晚上饭后进行,这样可以更好地被身体吸收。

我按照医生的建议,开始每天吃迪巧维生素DK钙片,并且增加了牛奶的摄入量。几天后,我的小腿肚子不再疼痛了。现在,我已经养成了良好的饮食习惯,保证每天摄入足够的钙质,避免再次出现类似的问题。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

运动后小腿疼的原因与调理 常见症状 运动后小腿疼痛,特别是在第二生长发育阶段的青少年中较为常见,可能伴随着肿胀、僵硬等不适感,多数情况下是由于缺钙引起的肌肉疲劳和损伤所致。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 每天喝1-2瓶牛奶,补充足够的钙质。 2. 晚上饭后服用迪巧维生素DK钙片,补充600毫克钙质。 3. 保证平衡营养,多吃富含钙质的食物,如豆制品、海产品等。 4. 适当休息,避免过度运动导致肌肉损伤。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,排除其他可能的疾病或损伤。
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