我叫小李,今年24岁,身高175cm,体重却已经达到了90公斤。每次照镜子,看到自己那圆滚滚的肚子,总是感到一阵自卑。尤其是夏天,穿着短袖短裤,我的肚子就像一个大气球,随着步伐一晃一晃的,实在是太尴尬了。
我曾经尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。但是效果都不是很理想。最近,我在网上看到有人说维生素B可以帮助减肥,于是就来到了京东互联网医院,想咨询一下医生。
医生很友善地接待了我,听完我的情况后,告诉我维生素B确实可以帮助调节内分泌、促进人体代谢,但并不能直接减肥。减肥还是需要靠运动和合理饮食来实现。医生还提醒我,脾虚大便溏者慎用维生素B,否则可能会加重症状。
我听了医生的建议,决定再次尝试减肥。首先,我开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我每天早上都会去公园跑步,坚持了一个月后,我的体重终于开始下降了。虽然速度不快,但我已经很满意了。
在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,维生素B不仅可以帮助减肥,还可以预防贫血、改善皮肤等。同时,我也明白了,健康是需要长期坚持和努力的,不能只依赖某种药物或方法。
现在,我已经成功减掉了10公斤的体重,肚子也小了很多。每次看到镜子里的自己,我都感到非常自豪和满足。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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