我从小就喜欢用左手拿手机，右手食指在屏幕上写字、划动。时间一长，左手腕和右手食指开始出现问题。尤其是晚上，左手腕一弯曲就疼，右手食指也跟着疼。白天还好，晚上就像被什么东西缠住了一样，怎么也甩不掉。有时候甚至会在睡梦中突然醒来，发现右手食指不能弯曲，胀痛难忍。

我知道这可能是腱鞘炎，但总是拖着不去看医生。直到有一天，疼痛已经影响到我的日常生活，我才决定去京东互联网医院看病。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了右手食指的照片。医生问我这些症状多长时间了，还有其他不舒服的地方吗？既往有什么病史吗？我告诉他，已经一个星期了，白天不明显，晚上就很疼。并且我有乙肝硬化代偿期的病史，血小板比90左右。

医生根据我的描述，初步判断可能是腱鞘炎，并建议我使用英太青双氯芬酸钠凝胶和麝香壮骨膏进行外用治疗。同时，医生也给了我一些生活建议，例如连续工作时间不宜过长，使用电脑时尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。工作结束后要搓搓手指和手腕，可以做手腕关节360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛，再用热水泡手，天冷需要戴手套，防止手部受寒。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果不错。疼痛逐渐减轻，手指和手腕的灵活性也恢复了。虽然我知道这只是暂时的缓解，腱鞘炎需要长期的保养和治疗，但我已经很满意了。毕竟，京东互联网医院的医生不仅专业，还很贴心，给了我很多实用的建议和指导。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。记得，及时就医，才能早日康复。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！