我从小就有肠胃问题，经常腹泻，尤其是在压力大的时候。每次去医院，医生总是开一些药给我吃，但效果并不理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐益生菌可以改善肠道健康，我就开始了我的益生菌之旅。

起初，我并不知道该选哪种益生菌，冻干粉还是咀嚼片？我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询这个问题。医生告诉我，选择益生菌主要看菌株情况，而不是形式。他推荐我使用全倍健三九药业益生菌冻干粉，因为这种产品的菌株比较适合我的情况。

我按照医生的建议开始服用益生菌冻干粉，每天早上用40度以下的温水冲服。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但到了第五天，我的腹泻症状开始减轻。一个星期后，我的肠胃问题基本上消失了，我感到非常高兴和放心。

在服用益生菌的同时，医生也给了我一些饮食上的建议。他告诉我要避免油腻粗糙食物、辛辣刺激食物和腌制烤制熏制食物，保持低盐饮食。我认真遵守了医生的建议，结果效果非常好。

现在，我已经不再担心肠胃问题了。每当我有健康问题时，我都会第一时间想到京东互联网医院。他们的医生专业、负责，给我提供了非常有用的建议和帮助。我也想分享我的经历，希望更多的人可以通过益生菌和合理的饮食来改善自己的肠道健康。

如果你也在寻找改善肠道健康的方法，不妨试试益生菌吧！记得选择适合自己的产品，并结合合理的饮食和生活习惯，相信你也能像我一样，拥有一个健康的肠道。