我女朋友小雨(化名)最近总是失眠,整夜整夜地翻来覆去,第二天就像行尸走肉一样。作为她的男朋友,我真的很心疼她。我们尝试了各种方法,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊,但都没有效果。她的情况越来越严重,影响到了我们的日常生活。
一天晚上,我陪她去看了医生。医生问了很多问题,包括她每天能睡几个小时、是否有压力或焦虑等。小雨说她每天晚上大概只能睡2-3个小时,而且也不是深度睡眠,很容易惊醒。医生说这可能是肾虚导致的遗精失眠多梦,建议她去开点中药调理一下。
小雨有些担心,问医生是否有焦虑症。医生说她年龄不大,一般不会有什么器质性疾病,调理调理就行。小雨平时有些焦虑,容易胡思乱想,医生建议她可以吃点安神定志丸之类的中药,也可以去开点中药调理。医生还提醒我们,如果焦虑什么的严重的话,可以去精神心理科看看。
我们决定先试试中药调理。小雨去药店买了安神定志丸,按照说明服用。同时,我们也改变了一些生活习惯,例如晚上不看手机、不喝咖啡等。慢慢地,小雨的睡眠质量开始改善,她不再整夜失眠,第二天也精神多了。
我很庆幸我们及时寻求了医生的帮助,否则小雨的失眠可能会越来越严重。我们也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。现在,小雨的睡眠质量已经恢复正常,我们的生活也回到了正轨。
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