我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个困扰，那就是只要正常吃东西，不是吃到撑不上厕所怎么办？这让我非常苦恼，尤其是在工作日，经常因为这个问题而迟到或早退。我的同事们都很关心我，经常问我是不是哪里不舒服，但我总是笑笑说没事，怕他们担心。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是脾虚肠道无力排便引起的。他建议我可以使用益生菌来调理下肠道功能，并且要注意控制食物的摄入量。起初我有些不理解，为什么吃少就不上厕所，只有吃很多才能去一次？医生解释说，摄入的少，就拉的少，也正常。这个解释让我豁然开朗，原来我并不是生病了，而是需要调整自己的生活习惯。

医生还推荐我使用蜂蜜来润肠，并且强调了益生菌的重要性。益生菌可以改变肠道菌群，双向调理胃肠道功能，改善胃肠道微生态。医生说一般十来天就能见效。我有些担心，问医生这个益生菌有没有副作用。医生笑着说没有，小孩子都可以用。听到这话，我放心了很多。

回家后，我开始按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会喝一杯蜂蜜水，然后再吃一些益生菌。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化，但我还是坚持了下来。到了第十天左右，我发现自己上厕所的频率明显增加了，而且也不再有胀气的感觉。这个变化让我非常高兴，也让我更加坚定了继续使用益生菌的决心。

现在，我已经用益生菌快半年了，我的排便问题基本上得到了解决。每天早上，我都会喝一杯蜂蜜水，然后再吃一些益生菌。这个习惯已经成为了我生活中不可或缺的一部分。我也经常向身边的朋友推荐益生菌，希望他们也能像我一样受益。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。