我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候翻看书籍。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我试图入睡，脑海中总是浮现出各种各样的想法，无法安宁。即使勉强睡着，也总是做着各种奇怪的梦，醒来后头昏脑涨，记忆力也大不如前。更糟糕的是，我的大便也不成形，舌苔发白有锯齿状，体内湿气重，整个人都感觉很疲惫。

我知道这些症状不正常，于是决定去医院看医生。医生听完我的描述后，问我是否方便拍个舌头的照片。看到我的舌象后，医生说我有脾虚气滞血瘀的表现，湿气也比较重。这些都解释了我最近的不适感。医生建议我用中药调理，并且根据我的整体情况开了方子。

我很高兴能找到解决问题的方法，但同时也有些担忧。因为我还发现自己有脱发的迹象，发丝比较细暗淡无光。医生说这可能是由于体内湿气重、脾虚等原因引起的，需要一并调理。虽然我知道中药调理需要时间和耐心，但我还是很期待能早日恢复健康。

在等待药物送达的过程中，我开始研究如何改善自己的生活习惯。首先，我调整了饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物。其次，我也开始尝试一些运动，像散步、瑜伽等，希望能通过运动来改善自己的体质。最后，我也开始学习一些放松技巧，像深呼吸、冥想等，希望能缓解自己的焦虑情绪。

当药物送达后，我按照医生的指示开始服用。虽然一开始我对中药的味道和口感有些不适应，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，记忆力也开始恢复。最让我高兴的是，我的大便也开始成形了，舌苔也变得正常了。至于脱发的问题，虽然还没有完全解决，但我已经看到了一些积极的变化。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医和健康的知识。我开始理解，健康不仅仅是没有疾病，更是身体、心理和社交等多方面的平衡和和谐。所以，我决定将这些经验分享给更多的人，希望能帮助他们也能找到属于自己的健康之路。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、服务周到，药物也很有效。虽然不能用医保，但我认为这是值得的投资。毕竟，健康是最重要的财富。