我叫小李，29岁，生活在北京。最近几个月来，我总是被大便粘马桶的问题困扰着。每次上厕所都是一场战斗，费尽心思才能把大便从马桶里清理干净。更尴尬的是，频繁放屁也成为了我日常生活的一部分。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的肠胃不适。然而，随着时间的推移，这些问题并没有自行消失，反而越来越严重了。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能与一位医生取得了联系。医生问了我的年龄和症状后，建议我去医院做进一步的检查。医生认为这可能与肠道菌群失调有关，需要通过化验大便来确定原因。同时，医生也提醒我，我的症状可能与在外地水土不服、饮食不规律有关。

我回想起自己在老家时并没有出现过这种情况，而在北京呆了一段时间后就开始出现了这些问题。难道真的是因为吃外卖的原因？我决定按照医生的建议去医院做检查，并且在等待结果的过程中，尝试了一些改善肠道菌群的方法。其中，我选择了乐力益生升级款，这是一种专门针对肠道菌群失调的益生菌产品。

几天后，我的化验结果出来了，果然显示出肠道菌群失调的迹象。医生告诉我，如果我能坚持使用益生菌产品，并且注意饮食和生活习惯的调整，我的症状应该会有所改善。于是我开始了我的“肠道修复计划”，每天按时服用益生菌，避免吃过多的油腻和刺激性食物，多喝水，多运动。

经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻了。现在，我再也不用担心大便粘马桶和频繁放屁的问题了。回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生和乐力益生升级款的帮助。同时，我也意识到，肠道健康对我们的生活质量有着重要的影响。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意肠道健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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