我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近，我开始感到肠胃不适，经常腹泻、便秘交替出现，肚子总是胀气，非常难受。听说益生菌可以改善肠道健康，我就想尝试一下。

我在网上搜索了很多关于益生菌的信息，看到有人推荐修益升这个品牌。于是，我去药店买了一盒修益升，开始每天服用。起初，我并没有太大变化，甚至还有一点点恶心的感觉。但是，我并没有放弃，坚持服用了一个月左右，情况开始有所改善。腹泻和便秘的频率明显减少，肚子也不再那么胀气了。

我很高兴能找到一个有效的解决方案，于是就去看了医生，想知道这个修益升到底有没有用。医生告诉我，修益升虽然不是药用益生菌，但也有一定的保健作用。他们通常会推荐一些大品牌的药用益生菌，如金双歧、培菲康等。这些益生菌可以降低肠道敏感性，调理胃肠道菌群，减少有害菌的产生，对便秘、腹泻、肠胀气、排气增多等均有治疗效果。

我问医生，为什么我吃修益升也有效果呢？医生说，可能是因为修益升中含有一些有益的菌株，虽然不如药用益生菌那么纯净和有效，但对于一般的肠胃不适还是有一定帮助的。医生也提醒我，益生菌只是辅助治疗，平时还需要注意饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，保持规律的作息时间。

我非常感谢医生的建议，决定继续服用修益升，并且改善自己的生活习惯。现在，我的肠胃已经基本恢复正常，感觉整个人都轻松了很多。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

如果你也遇到了肠胃不适的问题，是否尝试过益生菌？你觉得哪种品牌的益生菌效果最好？欢迎在评论区分享你的经验和想法！