我从小就对自己的身体不太满意，尤其是到了青春期，看到别的男生都那么“雄伟”，而我却显得那么“渺小”。我开始怀疑自己，甚至有时候会在网上搜索“如何增大阴茎”之类的问题。长期的自卑和焦虑让我开始频繁地手淫，希望通过这种方式来“锻炼”自己。然而，随着时间的推移，我的阴茎不仅没有变大，反而似乎变得更短小了。

我开始感到恐慌，担心自己会因此失去自信，甚至影响到未来的生活和恋爱。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。

医生首先安慰了我，告诉我8-12厘米的阴茎长度是正常的，并且我的问题可能与长期手淫有关。医生建议我减少手淫的次数，保持良好的生活习惯，例如少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜和过度劳累等。同时，医生也推荐了一些中成药，帮助我改善硬度和时间问题。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意自己的生活习惯，并且每天坚持做一些运动。同时，我也开始服用医生开的中成药。经过一段时间的治疗和调整，我的情况有了明显的改善。我的阴茎不再那么短小，硬度和时间也都有所提高。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。例如，包皮过长可能会影响阴茎的发育和健康，需要及时割除。同时，长期手淫也可能会对身体造成不良影响，需要适度控制。这些知识让我更加重视自己的健康，开始主动关注和管理自己的身体状况。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。他们不仅帮助我解决了实际问题，也让我对自己的身体有了更深入的了解和认识。现在，我已经不再为自己的身体感到自卑和焦虑，反而更加自信和健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊的方式，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，祝大家都能拥有健康、自信的生活！