我叫小明，今年17岁，身高只有162厘米。从小到大，身高问题一直困扰着我。每次和同龄人站在一起，我总是显得格外矮小。父母也很着急，带我四处求医问药，试过各种方法，包括补钙、按摩、甚至是吃一些所谓的“增高药”，但都没有什么效果。

最近，我在网上看到了一款长高钙片，据说可以帮助人长高。出于试一试的心态，我购买了一盒。然而，连续服用了一个月后，我的身高依然没有任何变化。失望之余，我决定再次寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫李医生。通过图文问诊的方式，我向他描述了自己的情况。李医生很耐心地听完了我的叙述，然后问我多大年龄了。我回答说17岁。李医生告诉我，17岁的年龄，身高增长的速度已经相对缓慢了，但并不是完全没有希望。他建议我继续服用长高钙片，并加强营养，多运动。

我有些疑惑地问李医生，这款长高钙片真的有用吗？我之前已经试过别的补钙产品了，但都没有效果。李医生解释说，身高的增长不仅仅取决于补钙，还和遗传、营养、运动等多种因素有关。长高钙片可以提供必要的营养元素，帮助骨骼生长，但它并不能单独解决问题。只有综合考虑各方面因素，才能达到最佳的效果。

我问李医生，那要搭配什么运动才能达到最佳效果呢？李医生建议我多做一些拉伸运动，如篮球、游泳等，这些运动可以帮助拉长骨骼，促进身高增长。同时，他也强调了营养的重要性，建议我多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

听完李医生的建议，我决定认真执行。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；下午放学后，我会去打篮球或者游泳。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现，自己的身高竟然增长了两厘米！虽然这对于我来说仍然不算高，但至少我看到了希望。

通过这次经历，我深刻地体会到，身高增长并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。同时，我也感谢李医生给予我的专业指导和帮助。他的建议不仅仅是关于身高增长的，更是关于如何保持健康的生活方式的。现在，我已经养成了良好的生活习惯，相信在不久的将来，我一定会变得更高、更强、更健康！