我从小就有一个习惯，喜欢一边看电视一边吃零食。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。久而久之，我的臀部开始出现问题。每次坐久了，臀部最上面，在身体侧边，总是有一种困疼困疼的感觉，仿佛被什么东西紧紧地束缚住一样。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助。第一次去看医生时，我向他描述了我的症状。他问我有多久了，是否做过检查。我告诉他这是一个经常性的问题，并且我还没有做过任何检查。医生又问我平时是否久坐，我承认自己平常特能久坐。医生建议我减少久坐，注意姿势，并且可以外用点扶他林软膏涂抹，局部做做按摩。虽然我按照医生的建议去做了，但疼痛感并没有完全消失。

在接下来的几个月里，我又多次去看医生。每次医生都会问我是否有腿部不适，我告诉他我的右腿走路时间长了容易抽筋。医生说这可能与我的臀部疼痛有关，建议我继续按摩和涂抹扶他林软膏。然而，疼痛感依然存在，甚至有时候会影响到我的睡眠。

我开始感到焦虑和无助。为什么我的疼痛感总是无法消失？我是否需要做更多的检查？我是否需要改变我的生活习惯？这些问题在我脑海中不断浮现。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰疼的原因”，才发现可能是我的久坐习惯导致了这种疼痛感。原来，长时间的坐姿会压迫到臀部和腰部的神经和血管，引起疼痛和不适。同时，久坐也会影响到肾脏的健康，导致肾虚和腰疼等问题。

我决定改变我的生活习惯。首先，我开始每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间的坐姿。其次，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。最后，我还尝试了一些针对臀部和腰部的按摩和拉伸运动，帮助缓解疼痛感。经过一段时间的努力，我的疼痛感终于有所缓解，生活也变得更加健康和有规律。

回想起来，我意识到自己的健康问题并不是一朝一夕形成的，而是长期的不良生活习惯所致。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并且提供了有效的解决方案。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的生活习惯，保护好自己的健康。