我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏。每当我看到别人浓密的秀发，心中总是泛起一丝羡慕和无奈。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。有一天，我在镜子前看到自己头顶的光秃秃，心中一阵恐慌。我知道我必须采取行动了。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种洗发水和护发产品，但效果微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脱发的文章，提到了“肾虚脱发”的概念。我突然想起了我爷爷，他年轻时也曾经有过类似的问题。据说他是通过中医调理和改变生活习惯才恢复了健康的头发。

我决定去找一位中医大夫，希望能从他那里得到一些帮助。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频连线，我与一位经验丰富的中医大夫进行了交流。他详细询问了我的生活习惯、饮食情况和家族病史，然后告诉我我的脱发问题可能与肾虚有关。

大夫给我开了一些中药方子，并建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少熬夜和压力，增加锻炼和休息时间。同时，他也推荐我使用一些外用药物，如米诺地尔酊和非那雄胺片，来刺激头发的生长。

我按照大夫的建议开始了治疗。起初，我并没有看到明显的改善，甚至有时候还会感到沮丧和失望。但是，我坚持了下来，继续服用中药和外用药物，并且改变了自己的生活方式。几个月后，我开始注意到头发的变化。虽然不是所有地方都有了新生长的头发，但至少在一些区域，我看到了希望的迹象。

我再次联系了那位中医大夫，向他汇报了我的进展。他很高兴地听到了我的消息，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和治疗方案。同时，他也提醒我，脱发是一个复杂的问题，需要耐心和恒心来解决。

现在，我的头发虽然还不算浓密，但至少我不再感到那么自卑和焦虑了。我也学到了一个重要的教训：健康无小事，及时就医和改变生活方式是非常重要的。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

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