我从小就体弱多病，家里人总说我是“体寒体质”。每逢夏天，别人都在享受清凉的冰淇淋和冷饮，而我却只能看着，心中暗自羡慕。因为一旦我吃了这些东西，身体就会出现各种不适，头晕、恶心、甚至呕吐。医生说我是脾虚湿气重，需要注意饮食和生活习惯。

那天，我又一次因为吃了冷饮而感到不适。舌头胖大，口中有异味，整个人都感觉沉重无比。我赶紧打开手机，搜索“脾虚湿气重怎么调理”，希望能找到一些有效的方法。结果，京东互联网医院的医生给了我一些建议：多运动，少吃生冷油腻食物，饮食方面可以煮点薏米粥。

我按照医生的建议去做，开始每天早上跑步，晚上煮薏米粥喝。果然，几天后，我的身体状况有了明显的改善。舌头不再胖大，口臭也消失了。虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少我找到了一个可以依靠的方法。

然而，生活总是充满挑战。有一天，我在外面吃饭，朋友们都点了冰镇啤酒和冷盘。我也想加入他们的行列，但一想到自己的身体状况，还是忍住了。回到家后，我又开始出现不适的症状。舌头胖大，口臭，整个人都感觉很疲惫。我再次打开手机，向京东互联网医院的医生求助。

医生告诉我，口臭一般是胃火引起的，另外跟口腔卫生有关。至于舌头胖大，可能是因为湿气重的原因。医生建议我继续坚持之前的调理方法，并且注意口腔卫生。同时，医生也安慰我说，舌头胖大并不是什么大问题，不用太担心。

我听了医生的建议，继续坚持调理。虽然有时候会遇到一些困难，但我知道，只要我能坚持下去，我的身体状况一定会有所改善。现在，我已经可以吃一些稍微凉一点的食物了，虽然还不能像别人一样随意享受冷饮，但我已经很满足了。毕竟，健康才是最重要的。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们的建议真的很有用！