我从小就有一个习惯，每次吃完饭后总要用舌头舔一遍牙齿，直到有一天，这个习惯变成了我的噩梦。

那天晚上，我像往常一样用舌头舔牙齿，突然间，感觉到嗓子眼里有种异物磨砂感，非常不舒服。起初，我以为是吃了什么东西卡在喉咙里了，于是喝了很多水，希望能把它冲下去。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。第二天一早，我就去找了家附近的诊所，医生看了看我的喉咙，告诉我可能是咽喉炎，开了一些消炎药给我。然而，吃了几天药后，我的症状并没有改善，反而有所加重。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到，可能是因为脾虚湿寒引起的。我想起自己最近总是熬夜，饮食也很不规律，可能是这些不良习惯导致的。于是，我决定去看中医，希望能从根本上解决问题。

中医大夫给我把了脉，告诉我确实是脾虚湿寒引起的，开了一些中药给我调理。同时，他还建议我改变生活习惯，多吃一些温补的食物，少熬夜，多运动。听了他的话，我开始认真调整自己的生活方式，慢慢地，我的症状开始有所缓解。

但是，好景不长，过了几天，我的嗓子眼又开始不舒服了。这次，我决定去京东互联网医院看病。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状，并查看了我拍摄的喉咙照片。虽然他也认为可能是咽喉炎，但他建议我去医院做进一步检查，以排除其他可能的疾病。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我患有轻微的声带息肉。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是在经常用嗓子的人群中。他们给我做了手术，切除了息肉。术后，我需要注意休息，避免大声喊叫和吸烟等刺激性行为。

现在，我的嗓子眼已经完全恢复正常了。回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我及时发现并解决了问题。从此以后，我会更加珍惜自己的健康，注意生活习惯，定期体检，预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，不要像我一样拖延。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。