我总是控制不住吃东西，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重却已经达到了70kg。每次看到镜子中的自己，我都感到无比的失落和沮丧。更糟糕的是，我的食欲似乎永远无法满足，总是控制不住地想吃东西，尤其是在夜晚。

我记得那天晚上，我在家里独自一人，突然间就感到一阵强烈的饥饿感。虽然我已经吃过晚饭了，但那种渴望食物的感觉却无法消退。我试图转移注意力，打开电视看了一会儿，但还是无法抵挡住食物的诱惑。最终，我还是走进了厨房，拿出了一包薯片和一瓶可乐，开始大吃特吃。吃完后，我感到一阵空虚和内疚，为什么我总是控制不住自己的食欲呢？

第二天，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位中医专家。医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况，然后又让我填写了一份关于焦虑和紧张的问卷。结果显示，我并没有明显的焦虑倾向，只是失眠比较严重。医生解释说，失眠可能会导致人体代谢紊乱，从而引发食欲增加和体重上升。

我听了医生的解释，感到有些释然。原来我的问题并不是单纯的贪食，而是与我的生活方式和身体状况有关。医生建议我调整作息时间，保持规律的睡眠，并且在饮食上要注意均衡和适量。同时，他还推荐了一些中药调理方案，帮助我改善脾虚积食的症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，避免熬夜和过度使用电子设备。白天，我也会注意饮食的质量和数量，尽量选择健康的食物，避免暴饮暴食。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，食欲也变得更加稳定。最重要的是，我再也没有那种控制不住想吃东西的感觉了。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位中医专家。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经成为一名健康生活的倡导者，希望通过自己的故事，鼓励更多的人关注自己的身体和心理健康。