我叫小李，身高一米八，体重却只有120斤。每次看到同龄人都比我壮实，心里总是有些不甘心。尤其是在工厂里干活，总感觉力不从心。工厂的伙食也很一般，根本无法满足我的营养需求。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些有效的方法。结果，我发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听完了我的情况，并给出了详细的建议。

“首先，你需要改变饮食习惯。”张医生说，“工厂的伙食确实不太好，你可以尝试自己带一些健康的食物。另外，运动也很重要。即使你只是体力劳动，也可以算作运动。”

我告诉张医生，我平时没有运动，只是体力劳动。张医生笑着说：“体力劳动也算运动啊！你可以在工作之余，做一些简单的锻炼，比如散步、慢跑等。”

张医生还建议我喝一些蛋白粉增肌，并在平时加餐时喝一些全营养的饮料。这些都可以帮助我增加体重和肌肉。

我问张医生，怎么知道自己的肠胃好不好。张医生说：“大便正常吗？如果正常，那就说明你的肠胃功能还不错。”我回答说正常，张医生便放心了。

我还问张医生，我的老爸很瘦，会不会是遗传的。张医生说：“遗传确实有影响，但你可以通过改变生活习惯来改善自己的体质。多吃一些高蛋白、高热量的食物，适当运动，相信你一定可以增肥成功。”

我感谢张医生的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。希望在不久的将来，我也能拥有一个健康、强壮的体魄。

如果你也想增肥，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院在线问诊。这里有专业的医生为你提供帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！”