我从小就知道，我的腰不太好。十二三岁那年，一个不小心，桌子就砸在了我的腰上。虽然当时拍片子显示没什么大问题，但从那以后，我的腰就开始时不时地疼痛。尤其是在生完孩子后，疼痛变得更加频繁和剧烈。每次弯腰给孩子换尿布，腰部就像被针扎一样疼痛难忍，甚至有时候都直不起来了。

这次疼痛已经持续了一年多了，为了找出问题所在，我决定去做一个CT检查。结果显示，我的腰部并没有明显的损伤或异常。医生告诉我，这可能是因为我平时的生活习惯不太好，长时间的坐站和弯腰导致了腰部的劳损和疼痛。同时，医生也提醒我，坐骨神经痛可能是另一个原因。

医生给了我一些建议和治疗方案。首先是减少坐站和弯腰的时间，尽量保持腰部的挺直；其次是卧床休息，给腰部一个恢复的机会；最后是口服和外用药物来缓解疼痛。医生推荐了塞来昔布胶囊和扶他林软膏，希望它们能帮助我减轻疼痛。

除了药物治疗，医生还教了我一些小技巧。比如，在睡觉时可以用一个小毛巾折起来垫在疼痛的地方，帮助缓解疼痛。同时，医生也建议我补钙，认为这可能有助于改善我的腰部健康状况。

虽然医生的建议和治疗方案都很详细，但我还是有些担心。毕竟，作为一个全职妈妈，抱孩子、做家务等活动都需要弯腰，很难完全避免。有时候，腰弯下去就不会直起来了，疼痛难忍。医生再次强调，平时要注意腰部的保护，尽量避免过度劳累和不良姿势，等到疼痛缓解后再进行腰部功能练习。

我知道，恢复健康需要时间和耐心。虽然现在的疼痛让我很难受，但我相信只要按照医生的建议去做，我的腰部健康状况一定会有所改善。同时，我也希望通过这个经历，提醒大家要重视自己的身体健康，尤其是腰部的保护。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！