在一个普通的周末早晨，45岁的李女士正准备煮早餐。突然，一阵剧烈的胃疼让她不得不停下手头的工作，捂着肚子蹲在厨房的地板上。这种情况已经不是第一次发生了，李女士知道自己必须去看医生。

李女士是一名中年糖尿病患者，平时的饮食和生活习惯都需要格外注意。然而，最近她总是感到胃部不适，尤其是在吃完饭后。这种疼痛让她非常困扰，影响了她的日常生活和工作。

在网上搜索了一番后，李女士决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。她在平台上留下了自己的问题：“经常胃疼的中年糖尿病女性该怎么吃？”

**医生很快回复了李女士的咨询，询问了她的具体情况。李女士详细描述了自己的症状和生活习惯，包括每天的饮食和运动情况。**医生认真听取了李女士的描述，并给出了专业的建议。

“首先，你需要控制好血糖水平，避免因血糖波动引起的胃部不适。”**医生说，“其次，饮食上要注意选择易消化、低脂肪的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。同时，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助改善肠道功能，缓解胃部不适。”

李女士听了**医生的建议，决定改变自己的饮食习惯。她开始每天早上喝一杯温水，吃一些易消化的食物，如燕麦粥、鸡蛋和水果。中午和晚上，她选择了低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、鸡肉和豆制品，并配以大量的蔬菜和水果。

经过一段时间的调整，李女士的胃部不适明显减轻了。她的血糖水平也得到了有效控制，整个人看起来精神焕发。李女士非常感激**医生的帮助，认为京东互联网医院的服务非常专业和贴心。

“我真的很感谢**医生和京东互联网医院的帮助。”李女士说，“如果没有他们的指导，我可能还在忍受胃部不适的折磨。现在，我可以安心地享受美食和生活了。”

李女士的故事告诉我们，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也为广大患者提供了便捷和专业的医疗支持。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！