我叫小芳，今年28岁，生活在济南市。最近三个月来，我总是感到下腹不适，尤其是在同房时，会有种说不出的不舒服感。起初，我以为是月经前综合症，或者是因为工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这种不适感并没有消失，反而有所加重。

我开始担心起来，于是决定去医院检查。通过朋友的介绍，我了解到济南市第二妇幼保健院的专家姜玉婵医生非常有名，于是就预约了她的号。姜医生听完我的描述后，建议我先做一个彩超检查，以确定是否有器质性问题。

检查结果显示，我的子宫和卵巢都没有明显异常。姜医生告诉我，可能是由于长期的精神压力和不良生活习惯导致的肾虚，进而影响了我的生殖系统。听到这个结果，我既松了一口气，又有些失落。毕竟，肾虚并不是一个可以立即解决的问题。

姜医生建议我调整生活方式，多做一些有益于肾脏的运动，例如太极拳和瑜伽，并且要注意饮食，多吃一些补肾的食物。同时，她还开了一些中药方子给我，希望能够帮助我调理身体。

回家后，我开始认真执行姜医生的建议。每天早上，我都会去公园做太极拳，晚上则会在家里练习瑜伽。饮食上，我也尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃一些黑豆、黑芝麻和核桃等补肾的食物。同时，我也按时服用中药，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康着想。

经过一段时间的调理，我明显感觉到下腹的不适感减轻了很多，同房时也没有那么不舒服了。虽然肾虚不是一朝一夕可以治愈的，但我相信只要坚持下去，总有一天我会完全恢复健康的。

在这里，我想感谢姜玉婵医生和京东互联网医院的在线服务。没有他们的帮助，我可能还在为自己的健康问题而烦恼。现在，我可以安心地面对生活中的挑战，继续前行。

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