我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，辣椒总是我的最爱。可惜，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近，我开始感到嗓子疼，胸口有痰，咳不出来。起初，我以为只是普通的感冒，吃了些消炎药和咽炎片，症状有所缓解。但是，没过几天，症状又加重了。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？于是，我决定去医院看看。医生听了我的描述后，问我是否有胃食道反流及鼻后倒流的症状。我一时也说不清楚，只能告诉他我有鼻窦炎的病史，已经吃了一个月的药了。医生说，我的症状可能是鼻后倒流引起的，需要继续治疗鼻窦炎。

我有些失望，毕竟我已经吃了一个月的药了，为什么还没有完全好？医生安慰我说，鼻窦炎的治疗需要耐心，不能急于求成。他给我开了金嗓利咽丸和仙特明，告诉我早晨用内舒拿喷鼻，方法要正确，否则效果不好。我点头答应，心想这次一定要好好治病。

回家后，我按照医生的嘱咐，认真地用药。每天早晨，我都会用内舒拿喷鼻，向外眼角的方向倾斜，轻轻吸气。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我就适应了。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辣的东西，多喝水，多吃水果和蔬菜。

经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解了。嗓子不再疼，胸口的痰也少了很多。虽然鼻窦炎还没有完全好，但我已经能感受到它的改善。更重要的是，我学会了如何正确地用药，如何调整自己的生活习惯来预防疾病的发生。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的感觉。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。