我叫小芳，今年46岁，最近总是感到疲惫不堪。每当月经来临前一周，我的失眠、腰酸和胃不消化问题就会加剧。这些症状让我无法正常工作和生活，甚至影响了我和家人的关系。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说京东互联网医院可以提供在线咨询服务，于是决定尝试一下。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与激素水平的改变有关。医生建议我在月经来潮的第二或第三天去正规公立医院进行性激素和甲状腺功能检查，以便更准确地了解我的身体状况。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的卵巢功能确实有所下降。医生告诉我，这是正常的生理现象，但也可能是导致我症状的原因之一。他们建议我采取一些措施来缓解症状，包括调整饮食、增加运动量和保持良好的睡眠习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，例如燕麦粥或水果。晚上，我会避免使用电子设备，保持安静的环境，帮助自己更好地入睡。同时，我也开始进行一些轻度的运动，例如散步或瑜伽，来增强体质和改善心情。

经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。失眠、腰酸和胃不消化的问题逐渐减少，我也感觉到自己的精力和体力都有所恢复。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来的生活充满了希望和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友好，能够为你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康和快乐的生活！