我从来没有想过，自己会成为坐骨神经痛的受害者。直到那天早晨，我从床上起来，突然感到一阵剧烈的疼痛从屁股一直延伸到小腿后方。那种疼痛就像一把尖锐的刀子在我的神经上割来割去，令我无法忍受。

我记得那天我还在想，可能是因为前一天晚上睡觉的姿势不对，或者是因为我最近工作压力大，导致身体出现了问题。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去看医生。在等待的过程中，我开始回想起几年前我曾经患有腰椎间盘突出的经历。虽然当时我已经康复了，但我仍然担心这次的疼痛是否与之前的病情有关。医生问了我一些问题，包括是否有外伤、能否活动腰部等等。然后，他建议我做一些简单的拉伸动作来缓解疼痛。

我按照医生的指示，躺在床上，屈曲膝关节，双脚踩在床上，患腿翘二郎腿搭在好腿上面，用双手拉着患腿的膝盖向好腿这边的腋窝方向牵拉，牵拉到臀部感觉到有扯着但不痛时，定在那个角度、位置，维持10秒。时间、程度逐渐加大。虽然一开始我感到有些不适，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。

医生还建议我使用一些活血止痛膏，并且可以尝试一些中药治疗。他推荐了丹鹿通督片，并告诉我可以在京东互联网医院上购买到。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定尝试一下。毕竟，任何能够缓解我疼痛的方法都值得一试。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛并没有完全消失，但至少我可以正常地工作和生活了。我也开始反思自己的生活方式，意识到我需要更加关注自己的身体健康，不能再忽视身体发出的信号。

这次经历让我深刻地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！