我还记得那个夏天，七月底的某个傍晚，我的耳朵突然传来一阵剧痛。起初我以为是耳朵里进了什么东西，于是用手指轻轻地挖了一下。没想到，这一挖，竟然引发了耳膜穿孔的灾难。

那一刻，我的世界仿佛崩塌了。耳朵里不断地流出血水，疼痛难忍。我赶紧去了医院，医生告诉我需要静养，不能用力捏鼻鼓气，否则会影响愈合。一个多月过去了，虽然伤口已经长好，但偶尔还是会漏风，尤其是在晚上跑步时，呼吸大一点就容易出现这种情况。

我开始担心起来，会不会再次穿孔？于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，可能是咽鼓管功能不好导致的，但也不排除没有完全长好。医生建议我最好检查一下耳内窥镜，明确是否长好。

我回忆起前一周去医院看病的情景，医生当时说我的鼓膜长得很薄，只要注意不要游泳就行了。可现在，京东互联网医院的医生却告诫我，不能剧烈运动，甚至大声喊叫或打喷嚏都可能再次穿孔。这个消息让我感到非常震惊和无助。

我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不够的地方。医生给了我一些生活建议：清淡的饮食，多休息，避免熬夜和劳累，预防感冒；避免戴耳机，洗澡以及洗头避免耳部进水；避免公共场所采耳，近期尽量不要挖耳；忌烟酒。这些看似简单的建议，却对我的康复至关重要。

我决定改变自己的生活方式，尽量避免一切可能对耳朵造成伤害的行为。同时，我也开始关注自己的身体健康，多锻炼，保持良好的心态。希望通过这些努力，我的耳朵能够早日康复。

在这个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和支持。他们的专业知识和耐心解答，让我感到非常温暖和安心。感谢京东互联网医院，感谢那些默默付出的医生们！

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